皆さんは休日は何をして過ごしていますか？
一日中寝て過ごす日もあって良いですが、それが毎日になってしまうと老後がとても不安です。
一日中寝て過ごすという事は、趣味もないという事でしょう。趣味がないと老化が早まると言われていて、いい影響はありません。そのため、老後も元気に過ごしたいという人には、ぜひ1日でも早く、没頭できる趣味を見つけて欲しいなと思います。（筆者は、いい感じのカフェでの読書、ジムで筋トレ、神社仏閣巡り（御朱印集め）などを趣味としています。）
趣味がないとどうなるの？
老後に孤独になるリスクが高くなる
趣味があれば、その趣味仲間ができる可能性があります。
趣味がない状況で、定年退職して老後を迎えようとすると、本当に孤独になります。話し相手はいない（もしくは奥さんのみ）状況になってしまうと、その反動は大きく、一気に老け込んでしまいます。
趣味があれば、定期的に趣味の仲間にも顔を合わせる機会があり、またその趣味についての会話も出来て、良い刺激を受ける事ができます。
老いが早くなる
趣味によって様々な体験を得る事ができます。それにより、脳を使ったり、ドーパミンやセロトニンなどの脳内物質が分泌されたり、脳への刺激が多くなります。
映画鑑賞が趣味であれば、感動したり興奮したりします。釣りが趣味であれば、釣るための戦術を考えたり思考し、また釣れた時には興奮します。読書が趣味であれば、新しい情報が脳を刺激したり、小説では感動を覚えたりします。体を動かす趣味であれば、それだけで脳内物質がたくさん分泌されます。
このように、趣味というのは脳にとってもいい事がたくさんあるのです。
しかし、趣味がないとこういった経験は得られず、老いが早くなってしまいます。認知症やうつ病になるリスクも高まります。
自己成長のためにも、趣味を作った方が良いのは明らかです。
どうやって趣味を作れば良いか！？
でも趣味ができなくて困ってる・・・という人もいると思います。
私もそうでした。休みはパチンコに行き、何も考えずに終わる日々です。（パチンコなどのギャンブルを趣味にするのは、経済上危険です。もしギャンブルが好きでも、それ以外に趣味を見つけるようにしてください。）
趣味が見つからないという人の多くは、行動しない人です。自分の快適領域から出るのが面倒だ、言い換えると性活習慣を変えるのが面倒だという人です。
そのため、趣味を作るにはとにかく行動しましょう。
いろいろな人から教えてもらう
自分の知らない世界に面白い事が存在しています。
そのため、他人からの情報というのが趣味のきっかけになりやすいです。その知り合いに誘ってもらって参加したらハマってしまったというケースです。
また、どこかに行くとかとなれば、初めは知っている人がそばにいると安心だったりしますよね。
会社の知り合い友人、そして恋人でも構いません。
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いろいろな人から刺激を受けましょう。
コミュニティーに参加する
一人でも行動出来るという人は、様々なコミュニティーに参加すると良いでしょう。
例えば地域で行っている草野球やソフトボール、または音楽教室や料理教室が挙げられます。
こういったコミュニティーに参加すると、そこで出来る知り合いからさらに刺激を受け、どんどん活動範囲は広がっていきます。
また、今はオンラインサロンなどで、家にいても交流を持つ場があります。まずはこういったコミュニティー活動に参加してみるのはいかがでしょうか？
ハードルが低いところから始めてみては？
いきなり登山を趣味にしようとしても、なかなか大変ですよね(汗)
よほどの刺激があったか、知り合いの影響、またはそもそも行動力があったかのいずれかでしょう。
今まで趣味がないなぁ〜とグダグダしている人からすると、登山のハードルは高いです。
そのため、まずは映画鑑賞や読書、興味のあることの勉強など手軽に始められるものから手をつけてはいかがでしょうか？
映画鑑賞まで行かなくても、今はネットで映画やドラマをたくさんみる事ができます。例えばU-NEXTだと映画、ドラマ、アニメなど200,000本配信され、マンガ、ラノベ、書籍、雑誌なども一つのアプリでみる事ができます。
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まずは自分のための時間を取ることから始め、その時間にやりたいことなどを考え始め新しい趣味が生まれてきます。
